Ontdek meer van jezelf.

Teamtraining


Wie

Teams die willen weten hoe zij in elkaar steken, door te ontdekken wie zij persoonlijk zijn.

Wat

Ervaringsgerichte oefeningen en groepsopdrachten waarbij iedereen nodig is.

Waarom

Om meer van jezelf te weten te komen, zodat je meer van jezelf kunt geven.

Waar

Ergens tussen jouw denken, voelen en handelen. In relatie met omgeving. En dat kan overal.

Doel


  • Connector.

    Groepsdynamica

    Samenwerking, vertrouwen, interactie- en communicatiestijlen.

  • Connector.

    Persoonlijke ontwikkeling

    Gedrag(spatronen), talenten, vaardigheden, leren.

  • Connector.

    Focus en reflectie

    Thematische trainingen, visie ontwikkeling, feedback en reflectie

Methode


  • Connector.

    Kolb, Leary

    Kolb: ‘verschillen, verwerken, vertrouwen’ Leary: ‘erboven of eronder’

  • Connector.

    Young

    Schemagerichte (cognitieve) gedragspatronen.

  • Connector.

    Markeren

    Analyserende, groepsgerichte of lichaamsgerichte activiteiten.

Activiteit


  • Connector.

    Outdoor

    Survival, boogschieten, klimmen, mountainbike, discgolf en meer.

  • Connector.

    Indoor

    Multifunctionele sportzaal op locatie, gericht op bewegen.

  • Connector.

    In-company

    Specifieke lichaamsgerichte- samenwerkingsoefeningen.

Tijdsduur

2 uur, 4 uur (dagdeel) of aangepast. Voor sommige programma’s zijn meerdere dagdelen vereist.

Deel deze pagina!


  • Voorbeeldprogramma 1 Het team wilt meer inzicht in de onderlinge communicatie. Het wilt hier bewust mee leren omgaan en dit effectief inzetten ten behoeve van hun samenwerking. Het programma groepsdynamica, met de methode ‘verschillen, verwerken, vertrouwen’  wordt gekozen als basis. Als activiteit kiest men survival. 
  • Na de ijsbreker komt direct de theorie aan bod en wordt er feedback gegeven zodat de concentratie op scherp staat. Tijdens het survival komen diverse bewegingsproblemen aan bod, waarbij een ieder zijn of haar aanpak presenteert. Elk argument en overdenking wordt bekrachtigd en het team overwint elke hindernis.
  • Voorbeeldprogramma 2 Het team, werkend in de zorg, wilt investeren in de zelfkennis van de collega’s als onderdeel van een preventief plan tegen ziekteverzuim. Het programma pers.ontw. – schemagerichte gedragspatronen wordt vorm gegeven met lichaamsgerichte oefeningen. Vanuit deze benadering leert men
  • Niet alleen ontdekken ze waar hun gedrag vandaan komt, ook leren ze al doende welke copingmechanismes ze toepassen om met stress om te gaan. Men leert elkaar beter kennen en hebben meer begrip voor elkaar. Als neveneffect is er nu veel steun vanuit de groep, om met moeilijke situaties om te gaan.

Teambuilding

Wie

Teams of groepen die ontspannen en onbewust willen leren, samen komen en inspireren.

Wat

Activiteiten of oefeningen die je activeren met humor, spontaniteit en vooral plezier.

Waarom

Om op een andere wijze met elkaar in contact te komen en verbinding te maken.

Waar

Afhankelijk van de gekozen activiteit; binnen, buiten of op locatie.

Doel


  • Connector.

    Samenwerking

    Groepsopdrachten, oplossingsgericht denken, groene spelen, fun.

  • Connector.

    Uitdaging

    Groepsuitdagingen, adrenaline, krachtinspanningen.

  • Connector.

    Ontspanning

    Concentratie, lage intensiteit, plezier, klassieke (gym)spelen.

Locatie


  • Connector.

    Outdoor

    Buitensportlocatie, bosspelen, strandspelen.

  • Connector.

    Indoor

    Multifunctionele sportzaal op locatie, gericht op bewegen.

  • Connector.

    In-company

    Specifieke lichaamsgerichte- samenwerkingsoefeningen.

Activiteit


  • Connector.

    Outdoor

    Survival, boogschieten, klimmen, mountainbike, power-kite en meer.

  • Connector.

    Indoor

    Tai-chi, badminton, volleybal, klassieke schoolspelen, hindernisbaan en meer.

  • Connector.

    In-company

    Specifieke lichaamsgerichte- samenwerkingsoefeningen.

Tijdsduur

Afhankelijk van de gekozen activiteit
1,5 tot 3 uur.

Deel deze pagina


  • Voorbeeldprogramma 1 Binnen het team is er sprake veel onregelmatigheid. Wisselende diensten, afwezigheid door ziekte en personeelswisselingen. Het doel is om op een spontane wijze weer meer in contact met elkaar te komen.  
  • In de sportzaal is er veel herkenning van vroeger. Er worden tikspelletjes gespeeld om elkaar weer letterlijk ‘in beeld’ te krijgen. Vervolgens wordt er gewerkt met oefeningen, waarbij ze zorgvuldig van elkaars kwaliteiten (wisselend) gebruik moeten maken.
  • Voorbeeldprogramma 2 Het team heeft een hoge werkdruk en werkt intensief samen. Er wordt gezocht naar een manier om gezamenlijk te ontspannen, de grenzen op te zoeken en op een andere manier verbinding met elkaar te maken. Er wordt gekozen voor mountainbiken.
  • Samen rijden we op en maken we ons klaar voor heuvels. Wat techniek en kleine spelletjes zorgen ervoor dat we elkaar niet uit het oog verliezen. Onbewust gaan we een strijd aan met die ene berg; onze gemeenschappelijke vijand die móet en zál overwonnen worden.

Educatie en clinics

Wie

Teams, groepen of opleidingen in de zorg of onderwijs die specifieke verdieping zoeken.

Wat

Workshops en clinics met pedagogische en psychologische aspecten.

Waarom

Om nieuwsgierigheid op te wekken en vragen stellen die aanzetten tot persoonlijk leerproces.

Waar

In-company of op locatie.

Trainingen


  • Connector.

    Persoonlijke ontwikkeling als hulpverlener

    Waarom doe jij de dingen, zoals je ze doet & wilt doen? Overdracht/tegenoverdracht, jouw gedrag en copingmechanismen.

  • Connector.

    Pedagogiek in het kinderwerk

    Werken met kinderen en groepen, reflectief en interactief, voor het optimaliseren van de begeleiding. Er is een introductie-training en verdiepende training.

  • Connector.

    Spelen met gedrag

    Hoe om te gaan ongewenst gedrag en dit te veranderen in gewenst gedrag door spel, spelen en sport.


Lezingen


  • Connector.

    Hechting voor hulpverleners

    Een lezing over hoe de therapeutische relatie versterkt kan worden door kennis over je eigen denken en handelen.

  • Connector.

    Hechting voor vaktherapeuten

    Introductie van een nieuw en innovatief interventiemodel, gebaseerd op de hechtingbouwstenen en schematherapeutische fundamenten. Benoemd wordt o.a. de diagnostiek, attitudes, werkvorm en doelstellingen.

  • Connector.

    Runningtherapie

    Een dynamische lezing over hoe runningtherapie word ingezet, de werkingmechanismen en de diversiteit aan werkvormen. Voor onderwijs en instellingen.

  • Connector.

    PMT en ondernemen

    Hoe maak je onderscheid in jouw werkveld? Hoe maak je optimaal gebruik van jouw persoonlijke kwaliteiten en passie voor jouw doelgroep? En hoe zet je dit om in een product?

Ervaringen

Wil je weten waar bovenstaande trainingen en lezingen al zijn gegeven?

Ervaringen

Hogeschool Rotterdam - Social Work
Hogeschool Windesheim Zwolle - PMT
Nehemia Ministries - kinderwerk
Federatie Vaktherapeutische Beroepen
RINO groep

Nu een offerte aanvragen!

Deel deze pagina

Runningtherapie

Wie

Teams, groepen of particulieren die willen hardlopen ter bevordering van hun gezondheid.

Wat

Duurlopen en andere trainingsvormen die je fysiek en mentaal in balans brengen.

Waarom

Om je stemming te bevorderen, creativiteit te stimuleren en je bewustzijn te vergroten.

Waar

Buiten, zelfs als het regent.

Teams


  • Connector.

    Aanbod

    Introductie (theorie + praktijk), trainingen, clinics, loopscholing en begeleiding voor teams.

  • Connector.

    Doelstellingen

    Preventie t.b.v. ziekteverzuim, vergroten teamspirit, bevorderen individuele gezondheid, finishen business runs.

  • Connector.

    Praktijk

    Begeleiden van trainingen/loopscholing/evenementen, persoonlijke trainingsschema’s en desgewenst het coachen van individuele personen t.b.v. gezondheid.

Groepen


  • Connector.

    Aanbod

    Introductie (theorie + praktijk), trainingen, clinics, loopscholing en begeleiding voor groepen.

  • Connector.

    Doelstellingen

    Bevordering van het contact, verbeteren van de loopprestaties, focustrainingen fysiek of mentale aspecten

  • Connector.

    Praktijk

    Begeleiden van trainingen/loopscholing/evenementen, persoonlijke trainingsschema’s en desgewenst het coachen van individuele personen t.b.v. gezondheid.

Particulieren


  • Connector.

    Aanbod

    Intake, 1-1 begeleiding, persoonlijke trainingsschema’s en coaching op afstand.

  • Connector.

    Doelstellingen

    Starten met hardlopen, verminderen stress, verbeteren van de stemming, fysieke en mentale gezondheid

  • Connector.

    Praktijk

    1-1 begeleiding, persoonlijke trainingsschema’s, zelfstandig trainen en eventueel deelname aan wedstrijden.


Eenvoudige prijslijst


Kilometers
duurlopen
Kilometers
tempolopen
kilometers
wedstrijden
kilometers
vogels kijken
kilometers
spelletjes
kilometers
genieten

TEAMS en GROEPEN
runningclinic (60min)
runningclinics (3x 60min)
boostersession (60min)
running voor bedrijven
trainingstraject voor evenement

PARTICULIER
runningtherapie (60 min sessie)
runningtherapie groep, start per kwartaal (12x)
 traject autonoom trainen (6x45min)
traject autonoom trainen, incl. coaching (maand)

trainingstraject voor evenement

excl. btw
€10 p.p.
€8 p.p.
 €10 p.p.
 offerte op maat
offerte op maat

incl. btw
€45
€495
€120
€150
offerte op maat


Het is slechts
1000
keuze. maak jij 'm?

Runningtherapie kan door middel van aanvullende verzekeringen in sommige gevallen gedekt worden. Raadpleeg daarvoor uw zorgverzekering.

Runningtherapie als preventieve maatregel, of als onderdeel van een re-integratie traject kan wellicht (deels) vergoed worden vanuit de werkgever. Raadpleeg daarvoor uw werkgever of het UWV.



Deel deze pagina

Personal training

Wie

Particuleren die een gezond bewegingsgedrag willen ontwikkelen of optimaliseren.

Wat

Training en coaching met focus op sportprestaties, sportpsychologie en herstel.

Waarom

Om de autonomie te bekrachtigen en versterken, voor een toename in sportprestaties.

Waar

In persoon of op afstand, afhankelijk van het niveau en verwachting.

Bedrijven


  • Connector.

    Aanbod

    Individuele coaching gericht op het bevorderen van de fysieke gezondheid.

  • Connector.

    Doelstellingen

    Verbeteren fysieke gezondheid (conditioneel & kracht), ziektepreventie, hersteltraining.

  • Connector.

    Praktijk

    Groepsfitness, crossfit of circuittrainingen op lokatie of in-company. Begeleiding in persoon of op afstand. Persoonlijke trainingsschema’s.


Specialisaties


psychologie
90%
Hardlopen
95%
Crossfit
80%
Krachttraining
90%
TRX
75%
Triathlon
60%
Les Mills (groepsfitness)
75%

    Particulieren



      Deel deze pagina


      Ontwikkelingen

      Wie

      Wat

      Waarom

      Waar

      Nieuws

      Berichten in een ander jasje. Nieuws met een ander geluid. Bedenkingen en dankzeggingen wisselen elkaar af.
      Maar ook gewoon informatie om je op de hoogte te houden van Mas Training.